Está a ter problemas em dormir?
Um sono de qualidade é um dos factores mais importantes para uma boa qualidade de vida. Em média, dormimos um terço do tempo da nossa vida. Um sono de qualidade dá-nos energia, renova as nossas células e tem um efeito benéfico no nosso bem-estar quando estamos acordados. Uma boa noite de sono é certamente um dos factores mais importantes para um corpo saudável.
Estima-se que um número crescente de pessoas sofra de insónia e as causas são variadas, geralmente uma combinação de várias causas, que podem estar inter-relacionadas, ser de natureza fisiológica ou psicológica. As causas mais comuns incluem o stress, a depressão, a ansiedade, a dor, mas também podem ser devidas ao próprio »relógio biológico« ou ritmo circadiano. Os ritmos circadianos regulam os processos biológicos na maioria dos organismos conhecidos. São importantes para a adaptação coordenada de todos os processos celulares às condições variáveis durante o dia, o que, nos organismos superiores, também afecta as funções superiores (por exemplo, o ciclo vigília-sono). Alguns distúrbios do sono são causados por anomalias no relógio interno, que nos seres humanos está localizado no núcleo supraquiasmático, a região emparelhada do hipotálamo.
Se o equilíbrio do nosso corpo for perturbado, isso pode levar às causas mencionadas acima, resultando em sono deficiente, acordar durante a noite, muitas noites sem dormir, etc. O sistema endocanabinóide (ECS) no nosso corpo é o sistema mais importante que regula todos os outros sistemas (intestino, imunitário, etc.). Se o nosso sistema endocanabinóide for perturbado, isso pode refletir-se em muitas áreas. Os canabinóides podem ajudar-nos com isto, uma vez que ajudam o nosso ECS a restaurar o equilíbrio no corpo.
O que diz a investigação?
A investigação sobre os efeitos do CBD nos distúrbios do sono encontra-se atualmente na fase pré-clínica. Algumas pessoas que usam CBD para a dor crónica relatam que dormem melhor. Atualmente não é claro se estes pacientes dormem melhor devido ao alívio da dor ou porque o CBD afecta diretamente o seu sono, mas tem certamente um efeito positivo no bem-estar e melhora o sono.
Outros estudos que investigaram o CBD em distúrbios do sono também mostram resultados positivos. No entanto, nem toda a gente obtém os mesmos benefícios para o sono com o uso de CBD, e doses diferentes podem levar a efeitos diferentes. As diferenças na experiência também podem ser atribuídas à forma como o CBD é administrado e à dose. É definitivamente necessária mais investigação para aprofundar a nossa compreensão do CBD como uma intervenção para os distúrbios do sono. Ao mesmo tempo, é de notar que os terpenos presentes na canábis também são importantes para aliviar os problemas.
Recentemente, tem-se dado muito mais ênfase aos efeitos dos terpenos no nosso bem-estar, enquanto os canabinóides têm um efeito sinérgico (»efeito de comitiva«), pelo que, se for utilizada a combinação correta de terpenos, podemos melhorar significativamente a qualidade do nosso sono.
A insónia crónica termina normalmente com uma visita ao médico, que nos dá uma receita de medicamentos para a insónia. Estes medicamentos têm geralmente muitos efeitos secundários, que incluem frequentemente dependência, problemas de concentração e proibição de conduzir. Por outro lado, a canábis é utilizada para aliviar os problemas de sono há muitos anos, antes de existirem as drogas sintéticas, e tem vindo a ganhar força nos últimos anos como um excelente e, acima de tudo, natural substituto das drogas sintéticas. Ao mesmo tempo, as reacções dos utilizadores indicam uma melhoria significativa do sono. É de salientar que nem todos os produtos de canábis são adequados para dormir melhor. Por conseguinte, é importante conhecer a composição dos terpenos e os efeitos dos terpenos individuais presentes na canábis. Esta é uma área em que estamos atualmente a concentrar muitos dos nossos esforços no desenvolvimento de produtos sob a marca Hempethica.
O que podemos fazer nós próprios?
Skoraj vsi smo se že soočili z motnjami spanja. Nespečnost ali “insomnia” je najpogostejša vrsta motenj spanja. V Hempethici smo razvili posebne kapljice, ki vsebujejo kanabinoide, terpene in druge konopljine sestavine. Pravo razmerje teh sestavin je ključno za sinergijski vpliv. Konopljine kapljice BIO SLEEPER smo razvili s pomočjo strokovnjakov na področju kanabinoidov. Osredotočili smo se na kanabinoide in terpene, ki imajo sedativne lastnosti. Poiskali smo sorte konoplje, ki imajo takšne značilnosti in jih s pomočjo tehnologije predelali v konopljine kapljice s terpeni za pomiritev in boljši spanec. Konoplja je ekološke pridelave, izdelek pa je certificiran kot BIO. Naši uporabniki so zelo zadovoljni z izdelkom in se vračajo, kar nam zelo veliko pomeni. Poskrbite zase in svoje zdravje, telo vam bo hvaležno.
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